Makanan Untuk Pesakit Darah Tinggi

Buatlah segelas jus jeruk maka jus jeruk tersebut akan membantu tubuh menurunkan tekanan darah. Oleh itu penghidap penyakit darah tinggi perlu mengambil banyak makanan mengandungi kalsium magnesium dan potassium. Pucuk brokoli juga boleh membantu mengurangkan tekanan darah penyakit kardiovaskular dan strok.

lim guan eng son marcus lim instagram lim guan eng house life is great malaysia life of the party lyrics all time low lim guan eng education background lim guan eng son life of the party lyrics wild party lime tree hotel kuching rooftop

Mungkin ramai yang tahu bahawa sodium atau garam adalah antara penyebab utama penyakit ini.

Makanan untuk pesakit darah tinggi. Tumbuh brokoli adalah sebatian tinggi yang boleh membantu mengurangkan kerosakan pada arteri dan mungkin memainkan. Pesakit perlu mengawal pengambilan makanan yang mengandungi lemak terutamanya jenis lemak tepu. Jeruk selain vitamin yang tinggi jeruk ternyata juga memiliki kandungan kalium yang tinggi.

Mengikut statistik penghidap penyakit darah tinggi ini semakin meningkat dari masa ke semasa di seluruh dunia termasuklah di malaysia. Salah satunya adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang banyak dialami. Penyelidik membandingkan kesan epal dan kiwi pada pesakit yang menderita dengan tekanan darah tinggi.

Makanan untuk pesakit darah tinggi ini adalah sumber yang baik dari mineral yang mengawal tekanan magnesium kalsium dan kalium. Mereka mendapati bahawa makan tiga kiwi setiap hari selama 8 minggu menyebabkan pengurangan tekanan yang lebih ketara dalam kedua dua tekanan darah sistolik dan diastolik berbanding dengan memakan satu epal sehari untuk tempoh yang sama. Dash merangkumi makanan yang tinggi serat dan protein dan kaya dengan kalium magnesium dan kalsium semua nutrien ini diperlukan untuk membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.